Контакты:
  • +7 (495) 966-14-20
  • Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
  • м. Нагатинская, Тульская,
    Верхние Котлы

Basic Yoga

 
Часы работы клуба с 1 по 10 мая:

 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10  мая (пн-сб)
Клуб работает: 9:00 - 22:00. Бассейн работает 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:00
 
2, 9 мая (воскресенья)
Клуб работает: 9:00 - 22:00 Бассейн работает 9:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
 

 

 

 

Занятия йогой для начинающих — это основа основ. Это то, что позволяет улучшить качество жизни, приобрести полезные привычки и стать здоровее. Данные занятия могут стать как ступенькой к другим видам тренировок, так и позволяют затем сильнее углубиться в тему йоги.

И в целом многие асаны можно практиковать и в повседневной жизни, когда необходимо размяться и почувствовать себя энергичнее. Это то, что действительно может поменять жизнь и отношение к ней, ведь уроки хатха йоги для начинающих это не только про тело, но и про разум.

  • 1

    Уровень подготовки

    Занятия Yoga basic не требуют никакого уровня подготовки и будут комфортны как новичкам, так и людям, имеющим опыт физических тренировок. Все проходит под расслабляющую музыку, позволяющую войти в нужное для занятия состояние.

  • 2

    Как проходит тренировка

    Занятия строятся на принципе перехода от простых упражнений к сложным. Таким образом разминка представляет собой растяжку и работу с дыханием и затем это все плавно переходит в основную часть занятия. К концу занятий интенсивность и сложность упражнений тоже снижается для того, чтобы привести дыхание и пульс в норму.

  • 3

    Польза от занятий

    Внедряя в жизнь базовые упражнения йоги вы получаете:

    • улучшение концентрации внимания;
    • лучшее самочувствие за счет физический активности и правильного дыхания;
    • гибкое и подтянутое тело;
    • улучшение выносливости, ловкости и пластичности;
    • более стабильное эмоциональное состояние, стрессоустойчивость;
    • хорошее настроение и более позитивный взгляд на мир;
    • избавление от проблем, связанных с сидячим образом жизни.

    Вы узнаете техники и приемы, которые помогут справляться с проблемами и стрессом в повседневной жизни. Йога так же связана и с медитациями, позволяющими привести свой разум в спокойствие и развить концентрацию. Это очень полезная техника, позволяющая снять нервное напряжение и предотвратить появление проблем из-за бешеного ритма современной жизни.

  • 4

    Результат тренировок

    Развивается гибкость, улучшается психическое состояние и состояние организма. Постоянные занятия помогают легче контролировать себя, оставаться осознанным и эффективнее заниматься повседневными делами за счет высокой концентрации дыхания.

    Базовая хатха йога помогает подтянуть тело, избавиться от лишних килограммов и стать увереннее в себе.

  • 5

    Показания

    Занятия рекомендуются всем, кто хочет узнать больше о йоге и начать внедрять в свою жизнь полезные привычки. Это целая философия, включающая в себя не только физические нагрузки, но и работу над собственными мыслями, взглядом на мир. Уроки йоги для начинающих для похудения так же будут полезны и эффективны. Практика асан позволяет нормализовать работу организма, а значит и улучшить обмен веществ. Это комфортный способ сбросить вес и держать эффект долгое время.

  • 6

    Противопоказания

    Базовая йога не рекомендована тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями крови, инфекционными заболеваниями суставов, спинного и головного мозга.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

  • пн-пт: 07:00 - 23:00
  • сб: 07:00 - 22:00
  • вс: 09:00 - 22:00

Режим работы бассейна:

  • пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
  • сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
  • вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
  • Гостевой визит
  • Заказать карту
  • Записаться на инструктаж
Присоединяйтесь
к нашему клубу!