Контакты:
  • +7 (495) 966-14-20
  • Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
  • м. Нагатинская, Тульская,
    Верхние Котлы

Аквааэробика

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:15 H2O ABS
Лариса
H2O Power
Елена
H2O Soft
Святослав
H2O Puzzle
Лариса
H2O Puzzle
Елена
H2O HipS&Buttocks
Святослав
21 декабря
H2O HipS&Buttocks
Святослав
15 декабря - Елена Смолина
11:15 H2O Puzzle
Лариса
H2O Hard Work
Елена
H2O Interval
Святослав
H2O Kick'n'Box
Лариса
H2O Power
Елена
H2O Puzzle
Святослав
21 декабря
H2O Puzzle
Святослав
15 декабря - Елена Смолина
19:00 H2O Interval
Святослав
H2O Start
Елена
H2O Kick'n'Box
Святослав
H2O HipS&Buttocks
Святослав
20:00 H2O Power
Святослав
H2O ABS
Елена
H2O Hard Work
Святослав
H2O Puzzle
Святослав

Аквааэробика – это один из видов аэробики, при котором активные тренировки происходят непосредственно в бассейне. Аквааэробика часто используется для похудения, так как она сочетает в себе умеренные нагрузки, эффективно помогающие бороться с любым весом.

В бассейне калории сжигаются быстрее, так как температура воды ниже температуры тела на пару градусов, соответственно мышцы оказывают большую сопротивляемость. Также уменьшается нагрузка на мышцы и позвоночник, что сводит к минимуму появление травм и растяжений. К тому же занятия проходят с удовольствием, так как во время плавания вырабатывается гормон счастья эндорфин.

На занятиях применяется специальное оборудование, которое создает дополнительную нагрузку. Аквааэробика подходит также детям, пожилым людям, беременным женщинам, это возможность сделать свое тело идеальным, укрепив здоровье.

  • Силовые тренировки в воде с утяжелениями и комплексами эффективных упражнений, прекрасно повышающих тонус мышц, помогают бороться с лишним весом;
  • Тренировки в воде стабилизируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сочетают в себе комплексные кардиотренировки;
  • На аэробных и аэробно-силовых занятиях используется специальное аква-оборудования, что делает занятия разнообразными и не дает заскучать;
  • Занятия полезны для новичков (азы аквааэробики, правильного дыхания, основы пребывания в воде);
  • Оздоровительная аквааэробика для людей старших возрастных групп и посетителей клуба с лишним весом или с проблемами, связанными со здоровьем, помогает бороться с заболеваниями суставов, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

  • пн-пт: 07:00 - 23:00
  • сб: 07:00 - 22:00
  • вс: 09:00 - 22:00

Режим работы бассейна:

  • пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
  • сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
  • вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
  • Гостевой визит
  • Заказать карту
  • Записаться на инструктаж
Присоединяйтесь
к нашему клубу!