Контакты:
  • +7 (495) 966-14-20
  • Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
  • м. Нагатинская, Тульская,
    Верхние Котлы

Лечебная физкультура (ЛФК) - занятия для восстановления общей физической формы

Только в августе !!!

Эксклюзивное предложение!
Членство в клубе  «Фитнес Труд» на 2 года!
Количество карт ограничено.


 

Упражнения лечебной гимнастики необходимы тем, кто ставит перед собой цель улучшить здоровье и избавиться от каких-либо негативных проявлений заболеваний. Здесь делается упор не на развитие мышц или потерю веса, а на предоставление телу здоровой и нужной для правильного функционирования физической нагрузки.

Программа может включать в себя упражнения из различных областей, а также различные спортивные снаряды и приспособления. Все для того, чтобы дать как можно более всесторонние и равномерные нагрузки.

  • 1

    Уровень подготовки

    Занятия ЛФК не требуют специальной спортивной подготовки и более того, они показаны людям в лечебных целях. Также нет никаких возрастных ограничений.

  • 2

    Как проходит тренировка

    Так как занятия лечебной физкультурой направлены на оздоровление организма и помощь при реабилитации от различных болезней и травм, то и упражнения подбираются специальным образом. Это всестороннее воздействие на организм и правильно подобранные нагрузки.

    Тренировки начинаются с разминки, включающей более простые упражнения и затем уже начинается основная часть. После этого плавно начинается заминка, в которую входят упражнения на нормализацию дыхания и пульса. Все занятия проходят под наблюдением тренера, который всегда поможет при возникающих трудностях.

  • 3

    Польза от занятий

    Занятия необходимы для улучшения самочувствия и решения проблем со здоровьем. Они дадут результаты как тем, кто хочет решить определенные проблемы так и тем, кому просто не хватает физической активности в течение дня. Со временем улучшается состояние организма, сон и эмоциональное состояние.

    Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, которые же отвечают за хорошее настроение и самочувствие. И чем более сбалансирована и правильно подобрана тренировка, тем лучше будет эффект.

  • 4

    Результат тренировок

    В результате организм становится более устойчивым к различным заболеваниям, быстрее восстанавливается и становится выносливее. Отмечается, что положительное влияние оказывается и на всю комплексную терапию. Снимаются мышечные спазмы, увеличивается подвижность суставов и нормализуется функционирование систем организма за счет большой работы с дыханием во время тренировок.

    Что качается состояния тела, то укрепляется мышечный корсет, улучшается работа вестибулярного аппарата и ускоряется регенерация тканей.

    Так что становится лучше и качество всей остальной жизни. Улучшается концентрация внимания, исчезает постоянное напряжение и вырабатывается стрессоустойчивость. Регулярные тренировки помогают телу переключиться и тем самым повышают качество и пользу отдыха.

  • 5

    Показания

    Для кого же в первую очередь будут полезны групповые занятия ЛФК? Они рекомендованы при:

    • сколиозе;
    • межпозвоночнойгрыже;
    • остеохондрозе;
    • восстановлении после травм, заболеваний и операций;
    • необходимости затормозить развитие заболевания;
    • необходимости поддерживать положительный результат лечения;
    • малоподвижном образе жизни, который начинает доставлять дискомфорт.

    Лечебная физкультура и групповые занятия могут быть показаны при плоскостопии, восстановлении от травм, воспалении легких и бронхиальной астме, а также при лечении гипертонии. В период реабилитации главное всегда соблюдать осторожность, в случае любого дискомфорта обращаться к тренеру и советоваться с лечащим врачом.

  • 6

    Противопоказания

    Если вы ищите занятия ЛФК в Москве в лечебных целях, то необходимо прежде всего проконсультироваться с врачом. Также тренировки не рекомендуются лицам с остеопорозом, аневризмой сердца и аорты, тромбоз и воспалительными заболеваниями.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

  • пн-пт: 07:00 - 23:00
  • сб: 07:00 - 22:00
  • вс: 09:00 - 22:00

Режим работы бассейна:

  • пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
  • сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
  • вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
  • Гостевой визит
  • Заказать карту
  • Записаться на инструктаж
Присоединяйтесь
к нашему клубу!