Контакты:
  • +7 (495) 966-14-20
  • Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
  • м. Нагатинская, Тульская,
    Верхние Котлы

Групповые занятия в фитнес-клубе

На основании Указа Мэра № 62-УМ от 21.10.2021 «О внесении изменений в указ Мэра Москвы от 8 июня 2020 г. № 68-УМ» с 28 октября по 7 ноября 2021 г. включительно приостанавливается доступ посетителей в здания УСЦ "Труд".

Сроки действия контрактов на оказание спортивно-оздоровительных услуг будут автоматически продлены на 11 дней.


 

Групповые занятия по фитнесу в ЮАО проходят в специальных просторных залах, оборудованных всем необходимым. Если вы хотите получить не только желаемые результаты, но и отлично провести время, то этот вид тренировок для вас. Во время групповых занятий вы тренируетесь вместе с другими людьми со схожим уровнем и запросами.

Тренировки в группе могут быть направлены на снижение веса, развития мышц, силы, выносливости или на оздоровление организма в целом. Это отличный способ привести тело в форму без лишнего стресса. Все занятия в группе проводятся опытными тренерами, которые всегда объяснят и помогут с выполнением сложных заданий. В этом заключается одно из главных преимуществ — вы не останетесь одни во время занятий. Для многих это может быть большой психологической поддержкой и мотивацией продолжать заниматься. А еще это очень интересно. Удобное расписание на сайте поможет не только выбрать интересующий тренинг, но и всегда быть в курсе обновлений.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00 Box (комм. класс)
Дмитрий
10:00 Body Sculpt
Надежда
Functional
Слава
Свободное движение
Александра
Advansed Yoga
Олеся
Pilates Matwork
Надежда
Total Workout
Елена
Fit Box
Дмитрий
11:00 Pilates Matwork
Надежда
Strething
Слава
Body Art
Александра
Pump
Слава
Interval Training
Надежда
Latin Dance
Елена
Spine Yoga
Олеся
12:00 Abs+Strething
Надежда
Свободное движение
Александра
Basic Yoga
Олеся
Суставная гимнастика
Слава
Abs+Strething
Надежда
Strething
Лена
Стрип-пластика
Лена
13:00 Здоровая спина
Лена
14:00 ABL
Слава
15:00 Abs+Strething
Слава
16:00 Classic Dance
Татьяна
16:30 Body Sculpt
Надежда
17:00 Pilates Matwork
Татьяна
17:30 Cardio Interval
Надежда
18:00 Basic Yoga
Олеся
ABL
Надежда
Belly Dance
Лена
Свободное движение
Александра
Basic Yoga
Олеся
18:30 ABS
Надежда
19:00 Advansed Yoga
Олеся
Pilates Ring
Надежда
Stretсh'n'yoga
Лена
Pilates Matwork
Надежда
Advansed Yoga
Олеся
20:00 Hard Work
Надежда
Total Workout
Надежда
Fit Box
Дмитрий
ABL
Надежда
Cardio Box
Дмитрий
21:00 Abs+Strething
Надежда
Box (комм. класс)
Дмитрий
Strething
Надежда
Box (комм. класс)
Дмитрий

Преимущество занятий в группе:

  • идеальный вариант для новичков, только начинающих заниматься;
  • высокая мотивированность;
  • разнообразные интересные программы: от бокса и до танцев;
  • преодоление страхов, неуверенности в себе и скованности;
  • позитивные эмоции от занятий и новые знакомые.

Групповые занятия по фитнесу в Москве отличаются разнообразием программ, и вы можете найти то, что будет отвечать вашим запросам. Занятия проводятся под ритмичную музыку и гарантируют не только хорошее самочувствие и здоровье, но и настроение.

Аэробные тренировки

Данный вид занятий подразумевает под собой тренировки умеренной интенсивности, которые направлены на развитие тела. Во время тренинга организмом потребляется большое количество кислорода, что позволяет терять вес. Занимаясь в группе, вы сможете работать не только самостоятельно, но и с партнером.

Силовые тренировки

Это тренировки, направленные на развитие силы и выносливости с использованием различного спортивного оборудования. Подойдет тем, кто хочет получить сильное и подтянутое тело, но не любит индивидуальные занятия в зале.

Смешанные тренировки (кардио + сила)

Интенсивные занятия, направленные на развитие мышц. Данный вид тренировок рекомендован для тех, кто уже имеет опыт тренировок, но хочет продолжать заниматься в группе с тренером.

Танцевальные тренировки

Изучение танцев не только интересно, но и очень полезно для организма. И в данном случае именно групповые занятия будут оптимальным вариантом для начала и продолжения изучения различных техник.

Низкоударные тренировки

Занятия, эффект от которых достигается не за счет сложных упражнений, а благодаря повторениям и медленному осознанному выполнению каждого движения.

Для того, чтобы подобрать оптимальные тренировки советуем для начала взглянуть на расписание групповых занятий в фитнес клубе. Это поможет выбрать программы, подходящие под ваше расписание и количество свободного времени. Клуб находится в ЮАО рядом с метро Тульская и Нагатинская.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

  • пн-пт: 07:00 - 23:00
  • сб: 07:00 - 22:00
  • вс: 09:00 - 22:00

Режим работы бассейна:

  • пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
  • сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
  • вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
  • Гостевой визит
  • Заказать карту
  • Записаться на инструктаж
Присоединяйтесь
к нашему клубу!