Групповые занятия

Групповые занятия по фитнесу в ЮАО проходят в специальных просторных залах, оборудованных всем необходимым. Если вы хотите получить не только желаемые результаты, но и отлично провести время, то этот вид тренировок для вас. Во время групповых занятий вы тренируетесь вместе с другими людьми со схожим уровнем и запросами.

Тренировки в группе могут быть направлены на снижение веса, развития мышц, силы, выносливости или на оздоровление организма в целом. Это отличный способ привести тело в форму без лишнего стресса. Все занятия в группе проводятся опытными тренерами, которые всегда объяснят и помогут с выполнением сложных заданий. В этом заключается одно из главных преимуществ — вы не останетесь одни во время занятий. Для многих это может быть большой психологической поддержкой и мотивацией продолжать заниматься. А еще это очень интересно. Удобное расписание на сайте поможет не только выбрать интересующий тренинг, но и всегда быть в курсе обновлений.

Преимущество занятий в группе:

• идеальный вариант для новичков, только начинающих заниматься;
• высокая мотивированность;
• разнообразные интересные программы: от бокса и до танцев;
• преодоление страхов, неуверенности в себе и скованности;
• позитивные эмоции от занятий и новые знакомые.

Групповые занятия по фитнесу в Москве отличаются разнообразием программ, и вы можете найти то, что будет отвечать вашим запросам. Занятия проводятся под ритмичную музыку и гарантируют не только хорошее самочувствие и здоровье, но и настроение.

Аэробные тренировки

Данный вид занятий подразумевает под собой тренировки умеренной интенсивности, которые направлены на развитие тела. Во время тренинга организмом потребляется большое количество кислорода, что позволяет терять вес. Занимаясь в группе, вы сможете работать не только самостоятельно, но и с партнером.

Силовые тренировки

Это тренировки, направленные на развитие силы и выносливости с использованием различного спортивного оборудования. Подойдет тем, кто хочет получить сильное и подтянутое тело, но не любит индивидуальные занятия в зале.

Смешанные тренировки (кардио + сила)

Интенсивные занятия, направленные на развитие мышц. Данный вид тренировок рекомендован для тех, кто уже имеет опыт тренировок, но хочет продолжать заниматься в группе с тренером.

Танцевальные тренировки

Изучение танцев не только интересно, но и очень полезно для организма. И в данном случае именно групповые занятия будут оптимальным вариантом для начала и продолжения изучения различных техник.

Низкоударные тренировки

Занятия, эффект от которых достигается не за счет сложных упражнений, а благодаря повторениям и медленному осознанному выполнению каждого движения.

Для того, чтобы подобрать оптимальные тренировки советуем для начала взглянуть на расписание групповых занятий в фитнес клубе. Это поможет выбрать программы, подходящие под ваше расписание и количество свободного времени. Клуб находится в ЮАО рядом с метро Тульская и Нагатинская.