Контакты:
  • +7 (495) 966-14-20
  • Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
  • м. Нагатинская, Тульская,
    Верхние Котлы

Pilates Ring - фитнес занятия пилатесом с кольцом

Только в августе !!!

Эксклюзивное предложение!
Членство в клубе  «Фитнес Труд» на 2 года!
Количество карт ограничено.


 

Данные пилатес занятия в Москве отличаются тем, что для выполнения упражнений используется специальное изотоническое кольцо. С его помощью можно выполнять упражнения как на руки, так и ноги.

Это эффективный способ укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым и стройным. При этом прорабатываются даже глубокие мышцы, которые нельзя задействовать при обычных тренировках.

  • 1

    Уровень подготовки

    Тренировки Pilates ring рекомендуются как тем, кто уже имеет опыт тренировок, так и новичкам

    Занятия проходят под наблюдением тренера, который всегда разъяснит сложные и непонятные моменты.

  • 2

    Как проходит тренировка

    Перед тем, как начать выполнять упражнения пилатеса с кольцом нужно для начала как следует размяться, разогреть мышцы и настроиться на интенсивную тренировку. Большое внимание уделяется разогреву рук и ног, так как затем большая часть работы с кольцом будет выполняться именно с их помощью.

  • 3

    Польза от занятий

    Полезен пилатес с кольцом будет тем, кто хочет привести тело в форму и стать более гибким, но это далеко не всё. Еще это огромная польза для спины и осанки в целом. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается активность суставов и увеличивается объем легких.

    Занятия с кольцом отличаются от классических тем, что увеличиваются нагрузки от упражнений и достигаемый впоследствии эффект.

  • 4

    Результат тренировок

    Регулярные фитнес занятия пилатес помогают:

    • улучшить состояние суставов, привести мышцы в тонус;
    • укрепить мышцы тазового дна;
    • проработать глубокие мышцы;
    • сбросить лишний вес;
    • улучшить иммунитет;
    • улучшить осанку и вытянуть позвоночник;
    • сформировать правильное дыхание, увеличить объем легких.

    Еще групповые занятия пилатесом заряжают хорошим настроем и энергией на всю неделю. Одним из секретов отличного самочувствия являются постоянные физические нагрузки. При выполнении интенсивных упражнений в организме вырабатываются вещества, которые отвечают за хорошее настроение. 

  • 5

    Показания

    Рекомендуются групповые занятия пилатеса в Москве тем, кто хочет развить мышцы, избавиться от болей в суставах и мышцах, а так же при восстановлении после травм. Проблемы со сном или мигрени могут быть причиной малоподвижного образа жизни или проблем с позвоночником. Постоянные занятия могут помочь минимизировать или вообще избавиться от данных неприятных явлений. Улучшается память, концентрация внимания и работоспособность.

  • 6

    Противопоказания

    Занятия пилатесом имеют некоторые противопоказания, которые стоит принять перед выбором занятия. Тренировки не рекомендованы людям, страдающим сколиозом, в период восстановления после травм и болезней, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом и при сердечно-сосудистых заболеваниях.

    Но все не так страшно, ведь изначально это направление было создано для реабилитации. Так что лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы узнать допустимы ли для вас данные нагрузки и нет ли специальных противопоказаний.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

  • пн-пт: 07:00 - 23:00
  • сб: 07:00 - 22:00
  • вс: 09:00 - 22:00

Режим работы бассейна:

  • пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
  • сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
  • вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
  • Гостевой визит
  • Заказать карту
  • Записаться на инструктаж
Присоединяйтесь
к нашему клубу!