Занятия в бассейне с тренером

Тем, кто не хочет заниматься один, но не любит групповые тренировки подойдут персональные тренировки в бассейне. Оно проводятся с вашим личным тренером и программа рассчитана именно под вас.

Данные занятия в бассейне с тренером проходят в большом и удобном бассейне, недалеко от метро Нагатинская. Так же можно дойти от метро Тульская и станции МЦК Верхние котлы. Вы сами обговариваете удобное время и свои ожидания от тренировок с тренером.

Индивидуальные тренировки в бассейне проходят более интенсивно и эффективно за счет того, что все внимание уделяется одному ученику. Это позволяет отслеживать прогресс, исправлять ошибки и сразу же прорабатывать проблемные места. Так что если вы хотите добиться конкретных результатов, то данный вид тренировок подходит как нельзя кстати.

Стоит обратить внимание на бассейн с индивидуальным тренером если вы хотите так же улучшить состояние своего здоровья. Программы в клубе могут корректироваться в зависимости от состояния здоровья занимающегося при наличии соответствующей справки. И занимаясь с личным тренером удобнее скорректировать программу и увеличить пользу от занятий.

Кому подойдут занятия в бассейне? Они показаны тем, кто хочет

• привести тело в форму и похудеть;
• чувствовать себя более уверенно в воде или же побороть страхи;
• улучшить состояние позвоночника, избавиться от напряжения и болей;
• улучшить работу внутренних органов, стимулировать обмен веществ;
• развить выносливость, силу рук и ног;
• укрепить иммунитет;
• сделать кожу более подтянутой и эластичной.

Большую пользу занятия принесут тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и испытывает недостаток физической активности. В этом случае бассейн с тренером в Москве поможет не только компенсировать нехватку активности, но и напрямую способствовать повышению работоспособности и энергичности. Многие негативные связаны именно с тем, что тело не получает необходимое ему движение и постоянно находится в одной позе, причем не всегда самой полезной для его состояния. От этого и возникают всевозможные боли, зажимы, застои и неправильная работа внутренних органов.

В бассейне же положительный эффект достигается не только за счет движения. Так же большую роль играет разница между температурой воды и температурой тела. Для того, чтобы поддержать нормальную температуру организм начинает сжигать больше калорий, что помогает похудеть просто в процессе плавания. Так же энергия тратится на преодоление сопротивления воды, при этом сам занимающийся не будет испытывать никакого дискомфорта. Ну и массажные движения вод расслабляют тело, улучшают состояние кожи и помогают чувствовать себя намного лучше.

Приступая к занятиям в бассейне следует заранее подготовить все необходимое: купальник, шапочку, специальные тапочки, принадлежности для душа и полотенце. Так же перед первым посещением необходимо предоставить справку из поликлиники, которая подтвердит, что у вас нет противопоказаний для данных занятий.