Контакты:
  • +7 (495) 966-14-20
  • Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
  • м. Нагатинская, Тульская,
    Верхние Котлы

Индивидуальные тренировки по боксу

В связи с проведением ремонтных работ  (МОСГАЗ) 21.06.21 (понедельник) в клубе будет отключена горячая вода, бассейн будет закрыт, уроки аквааэробики отменяются.

 

 

Персональные тренировки по боксу подойдут тем, кто хочет быстрее освоить приемы и в целом заниматься эффективнее. Во время занятия все внимание тренера направлено только на одного ученика, что позволяет добиваться хороших результатов в кратчайшие сроки.

Данные занятия хороши тем, что вся программа и упражнения подбираются исключительно под потребности и способности занимающегося. На групповых тренировках дается более усредненная программа, рассчитанная на группу учащихся. Занимаясь с тренером индивидуально вы сможете уделить больше внимания проработке сложных моментов и ошибок, отточить свою технику и мастерство.

Подходят тренировки для людей с различным опытом и уровнем подготовки. Тем, кто только начинает заниматься тренировки бокса для начинающих дадут возможность без лишней спешки освоить приемы в своем графике. Групповые тренировки проходят в определенные дни, индивидуальные же занятия можно подстроить под свой график, что подойдет тем, у кого не так много свободного времени.

Индивидуальные тренировки по боксу подойдут тем, кто хочет:

  • освоить основные приемы, поставить удары;
  • иметь сильные мышцы рук и ног;
  • привести тело в форму, получить рельеф;
  • избавиться от лишнего веса;
  • сбросить напряжение, избавиться от усталости;
  • стать смелее и увереннее в себе;
  • улучшить стрессоустойчивость.

Для того чтобы тренировки были более эффективными необходимо так же внимательно подойти к вопросам рациона и дополнительных тренировок при необходимости. Тем, кто хочет заняться боксом более серьезно лучше всего придерживаться правильного спортивного питания и поддерживать тело в спортивной форме. Индивидуальный тренер поможет с расчетом необходимой нормы калорий и подскажет какого рациона необходимо придерживаться для оптимального эффекта.

Тренировки бокса для взрослых развивают силу, выносливость и силу духа. Ведь это далеко не самый легкий вид спорта. Зачастую приходится сталкиваться с собственными страхами, опасениями и неуверенностью. Но чем больше тренировок позади, тем больше силы вы будете ощущать. Это одна из причин почему люди, занимающиеся единоборствами, более уверены в себе и в своих силах.

Считается, что так же бокс хорош для того, чтобы научиться постоять за себя и тут есть доля правды. Все дело даже не в самом боксе, а в том, что на тренировках вы учитесь правильно распределять свою силу и вес, работать с телом и быстро реагировать в стрессовых ситуациях. Поэтому в случае необходимости постоять за себя будут выше шансы быстро оценить ситуацию и не дать себя в обиду.

Стоит заметить, что выбирая тренировки по боксу следует сначала удостовериться, что вы не имеете противопоказаний. С осторожностью к боксу стоит отнестись тем, кто страдает от нарушений работы сердечно-сосудистой системы, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нарушениями работы нервной системы и при заболеваниях эндокринного характера. В данном случае лучше всего проконсультироваться с врачом.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

  • пн-пт: 07:00 - 23:00
  • сб: 07:00 - 22:00
  • вс: 09:00 - 22:00

Режим работы бассейна:

  • пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
  • сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
  • вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
  • Гостевой визит
  • Заказать карту
  • Записаться на инструктаж
Присоединяйтесь
к нашему клубу!