Большой бассейн олимпийского резерва (50 метров)

В нашем клубе так же есть бассейн 50 метров, который позволяет проводить занятия любой направленности. Если вы хотите начать заниматься в воде, то мы можем предложить занятия на любой вкус и для любого уровня подготовки.

• 1

  Плавание

  Чаще всего людей интересует обучение плаванию. Это полезный навык, который не только может пригодиться в жизни, но и улучшить здоровье. Поэтому на плавание часто идут именно в лечебных целях. Мы проводим уроки по обучению плаванию как с нуля, так и для более продвинутых групп, ведь совершенствовать навыки можно бесконечно.

  Когда речь идет о тренировках, у всех есть свои предпочтения, касающиеся их формата. Кому-то нравятся групповые занятия, где царит своя атмосфера и темп. Некоторым же наоборот хочется заниматься с тренером индивидуально, чтобы программа позволяла быстрее добиться желаемых результатов и прорабатывать слабые места. И наш большой бассейн в Москве позволяет проводить и групповые и индивидуальные занятия, которые будут комфорты всем.

  Есть возможность просто прийти и поплавать для себя в своем темпе. Это комфортный способ поддержать свою физическую активность и сбросить напряжение.

• 2

  Аквааэробика

  Еще одним интересным направлением водных занятий является акааэробика. Здесь есть действительно большое разнообразие программ, которые могут быть направлены на улучшение здоровья, похудение или развитие тела. Тренировки могут быть основаны на танцевальных движениях, включать в себя элементы бокса или задействовать дополнительный инвентарь.

  Комфортный бассейн олимпийского резерва оснащен всем, что необходимо для тренировок разного уровня и направленности.

Кому подходит

Программы рассчитаны как на взрослых, так и на детей. Есть даже отдельные занятия для людей пожилого возраста, учитывающие все особенности и потребности, возникающие в этот период. Поэтому найти что-то полезное и интересное для себя сможет даже тот, кто никогда до этого не занимался фитнесом. Многие занятия проводятся под музыку и поэтому скучно точно не будет.

Польза

Занятия в бассейне помогают:

• укрепить мышечный корсет, привести мышцы в тонус;
• укрепить иммунитет;
• улучшить метаболизм, вернуть аппетит;
• предупредить появление проблем со спиной и суставами;
• сохранить подвижность в пожилом возрасте;
• расслабиться, снять напряжение и стресс;

При этом тренировки не вызывают дискомфорта или болевых ощущений в мышцах после, так как не идет выработка молочной кислоты. Так что это комфортный способ поддержать активность, достичь хороших результатов и не испытывать неприятных ощущений после тренировки. Ведь не всем нравится, когда на работе или учебе приходится отвлекаться на боль после тренировок и в данном случае занятия в воде это хорошая альтернатива.

Наш бассейн 50 метров в Москве соответствует всем нормам и стандартам. Перед посещением бассейна необходимо посетить врача, удостовериться об отсутствии противопоказаний и получить справку. Это поможет сделать занятия безопасными не только для вас, но и для других занимающихся.