Контакты:
  • +7 (495) 966-14-20
  • Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
  • м. Нагатинская, Тульская,
    Верхние Котлы

Стрип-пластика - развитие гибкости, пластики, женственности и уверенности в себе

На основании Указа Мэра № 62-УМ от 21.10.2021 «О внесении изменений в указ Мэра Москвы от 8 июня 2020 г. № 68-УМ» с 28 октября по 7 ноября 2021 г. включительно приостанавливается доступ посетителей в здания УСЦ "Труд".

Сроки действия контрактов на оказание спортивно-оздоровительных услуг будут автоматически продлены на 11 дней.


 

Занятия по стрип пластике сочетают в себе элементы из хореографии, растяжки и фитнеса. Это не просто танцевальная практика, но и инструмент полного преображения себя. Ведь именно здесь необходимо научиться слушать свое тело и уметь использовать его как средство самовыражения.

Это очень чувственный и энергичный танец, который поможет почувствовать себя увереннее и привлекательнее. Сами занятия имеют множество вариаций и быть направлены на усиление мышц, необходимых для танца в дальнейшем.

  • 1

    Уровень подготовки

    Для занятий не требуется специальный уровень физической подготовки. Те, кто только начинает занятия, могут рассчитывать на поддержку тренера. В занятия входят упражнения на развитие гибкости, силы, выносливости и на растяжку. Поэтому не стоит беспокоиться о том, что из-за отсутствия специальной подготовки танцевальные связки будут тяжело даваться.

  • 2

    Как проходит тренировка

    Стрип пластика для начинающих включает в себя разминку для разогрева мышц, изучение и повторение движений и постановку самого танца. Если с какими-то элементами возникают сложности, то всегда можно дополнительно поработать как над техникой исполнения, так и над показателями тела.

  • 3

    Польза от занятий

    Когда речь заходит о пользе, то следует упомянуть не только развитие танцевальных навыков и пластичности. Занятия стрип пластикой позволяют стать более раскованной, научиться быть в гармонии в собой и управлять своим телом.

    Такое хобби повышает уверенность в себе и настроение, ведь физические нагрузки способствуют выработке веществ, отвечающих за ощущение счастья и удовлетворенности. И чем более регулярно происходят тренировки, тем наблюдается более стабильный эмоциональный фон. Меняется мировосприятие и уходит негатив из-за постоянного стресса и напряжения. Танцы могут стать не просто хобби, но и серьезным занятием в дальнейшем и для это есть все возможности.

  • 4

    Результат тренировок

    Можно добиться прекрасных результатов следуя всем советам и рекомендациям, которые даются на тренировках. Ведь помимо оттачивания движений идет работа над характеристиками тела, необходимыми для правильного выполнения связок.

    В итоге обучение стрип пластике дает:

    • гибкое и подтянутое тело;
    • повышение выносливости;
    • снятие напряжения;
    • снижение веса за счет интенсивных тренировок;
    • улучшение общего состояния здоровья;
    • красивый рельеф, развитые мышцы;
    • хорошую осанку и походку;

    И это только основной перечень того, что могут дать постоянные занятия. Улучшается эмоциональный фон и качество сна. Да и само тело начинает ощущаться иначе, ведь тренировки направлены на то, чтобы почувствовать и начать максимально контролировать тело для получения красивых и плавных движений. Те, кто постоянно танцуют знают, как хорошо это влияет на внимательность и координацию движения.

  • 5

    Показания

    Занятия по стрип пластике в фитнес-клубе рекомендованы тем, кто хочет освоить новый для себя вид танцев, включающий элементы из других видов, таких как балет, восточные танцы и современная хореография. Занятия помогут и тем, кто хочет научиться лучше владеть телом, улучшить походку и избавиться от скованности. Если вы склонны к сезонной депрессии, то танцы помогут восполнить нехватку активности и эмоций, чтобы предупредить состояние или облегчить симптомы.

  • 6

    Противопоказания

    Но так же стрип пластика в Москве имеет и противопоказания. С осторожностью к тренировкам стоит относиться тем, кто имеет проблемы с сердцем, недавно перенес травмы, а также при варикозе и опухолях. В случае наличия заболеваний следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить риски.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

  • пн-пт: 07:00 - 23:00
  • сб: 07:00 - 22:00
  • вс: 09:00 - 22:00

Режим работы бассейна:

  • пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
  • сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
  • вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
  • Гостевой визит
  • Заказать карту
  • Записаться на инструктаж
Присоединяйтесь
к нашему клубу!