Стрип-пластика - развитие гибкости, пластики, женственности и уверенности в себе

Занятия по стрип пластике сочетают в себе элементы из хореографии, растяжки и фитнеса. Это не просто танцевальная практика, но и инструмент полного преображения себя. Ведь именно здесь необходимо научиться слушать свое тело и уметь использовать его как средство самовыражения.

Это очень чувственный и энергичный танец, который поможет почувствовать себя увереннее и привлекательнее. Сами занятия имеют множество вариаций и быть направлены на усиление мышц, необходимых для танца в дальнейшем.

• 1

  Уровень подготовки

  Для занятий не требуется специальный уровень физической подготовки. Те, кто только начинает занятия, могут рассчитывать на поддержку тренера. В занятия входят упражнения на развитие гибкости, силы, выносливости и на растяжку. Поэтому не стоит беспокоиться о том, что из-за отсутствия специальной подготовки танцевальные связки будут тяжело даваться.

• 2

  Как проходит тренировка

  Стрип пластика для начинающих включает в себя разминку для разогрева мышц, изучение и повторение движений и постановку самого танца. Если с какими-то элементами возникают сложности, то всегда можно дополнительно поработать как над техникой исполнения, так и над показателями тела.

• 3

  Польза от занятий

  Когда речь заходит о пользе, то следует упомянуть не только развитие танцевальных навыков и пластичности. Занятия стрип пластикой позволяют стать более раскованной, научиться быть в гармонии в собой и управлять своим телом.

  Такое хобби повышает уверенность в себе и настроение, ведь физические нагрузки способствуют выработке веществ, отвечающих за ощущение счастья и удовлетворенности. И чем более регулярно происходят тренировки, тем наблюдается более стабильный эмоциональный фон. Меняется мировосприятие и уходит негатив из-за постоянного стресса и напряжения. Танцы могут стать не просто хобби, но и серьезным занятием в дальнейшем и для это есть все возможности.

• 4

  Результат тренировок

  Можно добиться прекрасных результатов следуя всем советам и рекомендациям, которые даются на тренировках. Ведь помимо оттачивания движений идет работа над характеристиками тела, необходимыми для правильного выполнения связок.

  В итоге обучение стрип пластике дает:

  • гибкое и подтянутое тело;
  • повышение выносливости;
  • снятие напряжения;
  • снижение веса за счет интенсивных тренировок;
  • улучшение общего состояния здоровья;
  • красивый рельеф, развитые мышцы;
  • хорошую осанку и походку;

  И это только основной перечень того, что могут дать постоянные занятия. Улучшается эмоциональный фон и качество сна. Да и само тело начинает ощущаться иначе, ведь тренировки направлены на то, чтобы почувствовать и начать максимально контролировать тело для получения красивых и плавных движений. Те, кто постоянно танцуют знают, как хорошо это влияет на внимательность и координацию движения.

• 5

  Показания

  Занятия по стрип пластике в фитнес-клубе рекомендованы тем, кто хочет освоить новый для себя вид танцев, включающий элементы из других видов, таких как балет, восточные танцы и современная хореография. Занятия помогут и тем, кто хочет научиться лучше владеть телом, улучшить походку и избавиться от скованности. Если вы склонны к сезонной депрессии, то танцы помогут восполнить нехватку активности и эмоций, чтобы предупредить состояние или облегчить симптомы.

• 6

  Противопоказания

  Но так же стрип пластика в Москве имеет и противопоказания. С осторожностью к тренировкам стоит относиться тем, кто имеет проблемы с сердцем, недавно перенес травмы, а также при варикозе и опухолях. В случае наличия заболеваний следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить риски.