Latin Dance - латиноамериканские танцы для начинающих

Занятия по латиноамериканским танцам подходят тем, кто хочет привести свое тело в форму и отлично провести время. Это эффективная кардиотренировка, помогающая увеличить выносливость, развить пластичность и улучшить обмен веществ.

В латину входит большое количество видов танцев: самба, румба, сальса, бачата и другие. На занятиях отрабатываются также несколько видов латины, что делает программу разнообразной и интересной для каждого.

• 1

  Уровень подготовки

  Подходит для любого уровня подготовки. Уроки латиноамериканских танцев будут интересны людям любого возраста.

  Даже если вы только начинаете, то не стоит бояться, так как опытный тренер всегда подскажет как выполнять то или иное движение.

• 2

  Как проходит тренировка

  Каждая тренировка длится 55 минут. Занятия латиноамериканскими танцами для начинающих взрослых разбиты на несколько блоков: разминка, включающая в себя растяжку и упражнения для разогрева, основная часть, где изучаются танцевальные движения и заминка с легкими упражнениями для правильного завершения физической активности.

  Латина чаще всего танцуется в паре с партнером, но во время занятий связки отрабатываются самостоятельно.

• 3

  Польза от занятий

  Стоит сказать, какие есть плюсы и минусы занятий латиноамериканскими танцами. В занятия входит отработка танцевальных движений из различных латинских танцевальных стилей. Таким образом интересная кардиотренировка поможет улучшить состояние организма. Это будет полезно тем, кто не любит выполнять однообразные упражнения, а хочет совместить приятное с полезным.

  Также латиноамериканские танцы для взрослых в Москве подойдут тем, кто хочет развить мышцы спины и ног, стать более пластичным и раскованным.

• 4

  Результат тренировок

  Обучение латиноамериканским танцам в Москве — не только приятный, но и полезный способ провести досуг. Так регулярные тренировки помогают:

  • избавиться от лишнего веса, привести в тело в тонус;
  • развить выносливость и гибкость;
  • улучшить осанку;
  • увеличить уверенность в себе;
  • развить пластику и чувство ритма;
  • быть постоянно в хорошем настроении.

  Те, кто занимается танцами лучше понимают свое тело. Латинские виды танцев подразумевают быстрые движения, которые при этом остаются плавными. Большой упор делается именно на контроль над телом. Поэтому многие начинают делать свои первые шаги в танцах с этого вида.

• 5

  Показания

  Если вы не знаете, подходит ли вам этот вид физической активности, то ниже вы можете ознакомиться с тем, для кого данный вид занятий является идеальным.

  Кому подойдет обучение латиноамериканским танцам в Москве:

  • тем, кто хочет танцевать, но не знает с чего начать;
  • тем, кому не хватает активности;
  • тем, кто хочет снять стресс;
  • тем, кто хочет привести тело в форму и постоянно поддерживать его без долгих тренировок в зале;
  • тем, кто хочет преодолеть скованность и зажатость.

  Ну и конечно групповые занятия означают новые знакомства. Таким образом это отличный способ преодолеть свои страхи и стеснения. Иногда люди обнаруживают, что это не просто хобби, а страсть всей их жизни и начинают дальше развиваться в танцах.

  Яркие и зажигательные танцы помогают снять напряжение и избавиться от стресса. Занятия помогают отвлечься от проблем и негатива, а также начать смотреть на мир более позитивно.

• 6

  Противопоказания

  Внимательно к выбору программы стоит отнестись тем, кто имеет проблемы с сердцем, хронические заболевания, заболевания суставов, позвоночника и варикоз.

  В этом случае рекомендуем проконсультироваться с врачом для того, чтобы выявить допустимые нагрузки.