Контакты:
  • +7 (495) 966-14-20
  • Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
  • м. Нагатинская, Тульская,
    Верхние Котлы

H2O HipS&Buttocks - аквааэробика для ног и ягодиц

Только в августе !!!

Эксклюзивное предложение!
Членство в клубе  «Фитнес Труд» на 2 года!
Количество карт ограничено.


 

Продвинутая аквааэробика для ног и ягодиц подойдет тем, кто хочет проработать проблемные зоны без утомительных тренировок. Занятия в воде имеют не только свои особенности, но и целый ряд преимуществ. Можно как накачать ягодицы в бассейне, так и улучшить состояние организма, избавиться от проблем со спиной и постоянной усталости.

Особенностью данного направления является использование специальных перчаток и ботинок, разработанных для занятий в бассейне. Они увеличивают нагрузку, помогают быстрее подтянуть мышцы и добиться заметных результатов.

  • 1

    Уровень подготовки

    Данные упражнения в бассейне для ягодиц отличаются своей высокой интенсивностью и нагрузкой. Поэтому занятия больше подойдут людям, уже имеющим опыт тренировок.

  • 2

    Как проходит тренировка

    Занятия состоят из нескольких этапов:

    • Сначала идет подготовка и растяжка для того, чтобы получить максимальную пользу от тренировки.
    • Затем уже идут непосредственно упражнения аквааэробики на ноги. При использовании дополнительного инвентаря проходит инструктаж и демонстрация упражнения тренером.

    Занятие завершается упражнениями, направленными на успокоение тела, приведение в норму дыхания и пульса.

  • 3

    Польза от занятий

    Эффективны упражнения для похудения ног в бассейне и для достижения других результатов. Во-первых, это отличная тренировка для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А еще занятия благоприятно сказываются на состоянии кожи, ее подтянутости и упругости.

    Если вы в первую очередь хотите улучшить здоровье, то занятия в бассейне способствуют укреплению иммунитета и избавлению от негативных последствий малоподвижного образа жизни. Так что каждый сможет добиться тех результатов, которые сделают качество жизни намного лучше.

  • 4

    Результат тренировок

    Постоянные занятия помогают укрепить мышцы ног и ягодиц, сделать их более подтянутыми, а телу придать желаемый рельеф. Так же тренировки помогают увеличить силу и выносливость. А это уже будет приятным плюсом в повседневной жизни, где очень часто на ноги приходятся большие нагрузки. Тем же, кто ведет малоподвижный образ жизни занятия помогут предотвратить затекания и другие проблемы, связанные с ногами. 

  • 5

    Показания

    Это тот вид тренинга, где можно добиться прекрасных результатов без необходимости потеть и долго заниматься утомляющими упражнениями.

    Подойдут занятия как тем, кто хочет получить красивое тело или улучшить здоровье, так и спортсменам, которым нужно развить ноги или поддержать себя в спортивной форме.

  • 6

    Противопоказания

    Перед тем, как начать выполнять упражнения для ног в бассейне, необходимо удостовериться, что нет противопоказаний и ограничений. В целом занятия не рекомендуются тем, у кого есть аллергия, проблемы с опорно-двигательным аппаратом и склонность к возникновению судорог. Так же занятия в воде требуют осторожности если у вас есть проблемы с координацией или вы теряете сознание. В этом случае лучше всего проконсультироваться с врачом.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

  • пн-пт: 07:00 - 23:00
  • сб: 07:00 - 22:00
  • вс: 09:00 - 22:00

Режим работы бассейна:

  • пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
  • сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
  • вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
  • Гостевой визит
  • Заказать карту
  • Записаться на инструктаж
Присоединяйтесь
к нашему клубу!