Контакты:
  • +7 (495) 966-14-20
  • Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
  • м. Нагатинская, Тульская,
    Верхние Котлы

Classic Dance - обучение классическому танцу

Только в августе !!!

Эксклюзивное предложение!
Членство в клубе  «Фитнес Труд» на 2 года!
Количество карт ограничено.


 

Уроки на основе классической хореографии подойдут тем, кто хочет освоить искусство танца и стать увереннее в себе. Занятия хореографией укрепляют тело, развивают мышцы и уже после месяца занятий вы ощутите, насколько сильно изменилось ваше восприятие себя.

  • 1

    Уровень подготовки

    Так как это основы классического танца, то они подойдут и тем, у кого нет опыта в танцах или спортивных занятиях. Программа составлена таким образом, что вы будете постепенно осваивать основные движения и связки и совершенствовать свои танцевальные навыки.

  • 2

    Как проходит тренировка

    Танцевальные занятия по своей структуре похожи на остальные фитнес тренировки. Начинается занятие с разминки и отработки движение. В хореографии данная часть называется экзерсисом и она необходима для того, чтобы подготовить тело и мышцы к физической активности.

    Далее идёт непосредственно отработка различных связок. Это самая большая часть занятия и самая интенсивная.

    Завершается тренировка различными упражнениями из Пор де Бра, которые помогают перевести тело в состояние покоя и привести дыхание в норму.

  • 3

    Польза от занятий

    Обучение классическому танцу способствует развитию гибкости суставов, эластичности мышц и улучшает состояние опорно двигательного аппарата.

    Занятия танцами сами по себе являются отличной альтернативой классическому фитнесу. Это интересные и многогранные тренировки, позволяющие получить и сильное тело, и танцевальные навыки. Может показаться, что сейчас умение танцевать мало полезно в повседневной жизни, но это не так. Во-первых, вы начинаете иначе ощущать своё тело и лучше им управлять, улучшается координация движений. Во-вторых, увеличивается уверенность в себе и умение держать себя. Все это позитивно влияет и на жизнь, и на эмоциональное состояние.

  • 4

    Результат тренировок

    В результате постоянных занятий у вас вырабатываются новые полезные привычки, формируется новое восприятие себя и своего тела. Отмечаются следующие позитивные моменты:

    • улучшается состояние мышц;
    • движения становятся плавными и чёткими;
    • нормализуется эмоциональное состояние, улучшается настроение;
    • вы становитесь увереннее в себе, избавляетесь от скованности и зажатости.

    Помимо этого вы всегда сможете удивить знакомых новыми умениями или сделать танцы частью своей жизни.

  • 5

    Показания

    В первую очередь уроки классической хореографии для начинающих рекомендованы тем, кто хочет освоить основные танцевальные движения и научиться красиво двигаться.

    Так же это хорошее решение для тех, кто хочет расслабиться после работы и заняться чем-то активным и интересным. Активные занятия способствуют снижению уровня напряжения и стресса.

  • 6

    Противопоказания

    Крайне не рекомендуется обучение танцам при наличии межпозвоночной грыжи, серьёзных заболеваниях сердца и проблемах со зрением. В данных случаях занятия могут стать причиной осложнений. Лучше всего воздержаться от тренировок и в период восстановления после травм или во время обострения хронических заболеваний.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

  • пн-пт: 07:00 - 23:00
  • сб: 07:00 - 22:00
  • вс: 09:00 - 22:00

Режим работы бассейна:

  • пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
  • сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
  • вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
  • Гостевой визит
  • Заказать карту
  • Записаться на инструктаж
Присоединяйтесь
к нашему клубу!