Контакты:
  • +7 (495) 966-14-20
  • Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
  • м. Нагатинская, Тульская,
    Верхние Котлы

Cardio Box - тренировка с элементами бокса

Только в августе !!!

Эксклюзивное предложение!
Членство в клубе  «Фитнес Труд» на 2 года!
Количество карт ограничено.


 

Кардио бокс представляет собой сочетание элементов бокса с кардио-упражнениями. Это эффективный способ привести тело в форму и избавиться от скопившегося напряжения.

  • 1

    Уровень подготовки

    Подходит для тех, кто уже имеет опыт тренировок. Данное направление отличается высокими нагрузками и новичкам может быть сложно выполнять программу в полном объеме.

  • 2

    Как проходит тренировка

    Тренировка с элементами бокса начинается с разогрева тела. Для этого необходимо выполнить упражнения, позволяющие задействовать максимальное количество мышц. Это поможет безопасно приступить к интенсивным нагрузкам. В основной части занятия идет фитнес с элементами бокса. Здесь идут упражнения, направленные на укрепление и развитие мышц, улучшение скорости реакции и выносливости.

    Во время занятий Сardio box используется дополнительное спортивное оборудование, а так же может играть ритмичная музыка для тренировок.

  • 3

    Польза от занятий

    В настоящее время нас окружает большое количество различных источников стресса и беспокойства. Если не избавляться вовремя от накопившихся негативных эмоций, то они могут перерасти в большую проблему как со здоровьем, так и с психологическим состоянием.

    Бокс является одним из наиболее эффективных способов избавиться от напряжения и дать волю своим эмоциям. Вы будете чувствовать себя намного бодрее и энергичнее начав регулярные тренировки.

    Те, кто занимается боксом, умеют постоять за себя. Это не только приемы, которые можно применить при самообороне, но и улучшенная скорость реакций и стрессоустойчивость.

  • 4

    Результат тренировок

    Подходят занятия и тем, кто хочет привести тело в форму, и тем, кто стремиться укрепить здоровье. Cardio boxing тренировки:

    • развивают силу мышц;
    • укрепляют тело;
    • способствуют улучшению мышц рук, спины и ног;
    • укрепляют сердечно-сосудистую систему;
    • способствуют снятию стресса.

    Такой фитнес с элементами боевых искусств помогает быстро привести тело в форму, стать выносливее и сильнее. Дополнительные физические нагрузки позитивно влияют на состояние здоровья, способствуют укреплению нервной системы и избавляют от проблем, возникающих при малоподвижном образе жизни.

  • 5

    Показания

    На данный вид тренировок следует обратить внимание тем, кто хочет привести мышцы в тонус подтянуть тело. Помимо того, что во время интенсивных занятий сжигается большое количество калорий, аэробно-силовая тренировка способствует ускорению метаболизма.

    Аэробика с элементами боевых искусств подойдет и тем, кто интересуется или уже занимался боксом. Она позволит по-новому взглянуть на привычные упражнения и освоить новые приемы.

  • 6

    Противопоказания

    В первую очередь Кардио боксинг не рекомендуется людям, с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как кардио-упражнения дают большую нагрузку на сердце. Так же следует с осторожностью отнестись тем, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом или были перенесены серьезные переломы.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

  • пн-пт: 07:00 - 23:00
  • сб: 07:00 - 22:00
  • вс: 09:00 - 22:00

Режим работы бассейна:

  • пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
  • сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
  • вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
  • Гостевой визит
  • Заказать карту
  • Записаться на инструктаж
Присоединяйтесь
к нашему клубу!