Групповые занятия йогой
Групповые занятия йогой подходят людям любого возраста и уровня подготовки. Сейчас существует большое количество различных программ, рассчитанных на людей с разными запросами.
Смысл йоги заключается не просто в выполнении упражнений, но и в работе над разумом. Выполняя асаны нужно контролировать свое дыхание, держать правильную осанку и следить за мыслями. Именно такая вдумчивая работа позволяет добиваться высоких результатов.
Занятия йогой для начинающих в ЮАО проводятся опытными тренерами, получившими соответствующее образование. Зал находится недалеко от станций метро Тульская и Нагатинская, а рядом имеется удобный паркинг для посетителей зала.
Какие бывают занятия йогой?
Лучшим решением для начинающих будет Basic Yoga. Эти тренировки рассчитаны как для тех, кому нужно узнать базу так и для тех, кто хочет заниматься классической йогой. Подходят они так же для людей с любым уровнем подготовки и развивают пластичность, правильное дыхание и нормализовать работу организма.
Для тех, кто уже освоил основы и хочет двигаться дальше подойдет Advansed Yoga. Здесь идет работа с более сложными упражнениями среднего-высокого уровней сложности так что требуется предварительная подготовка и хорошая растяжка.
Занятия способствуют улучшению состояния спины, но если вы хотите серьезнее проработать данную зону и избавиться от проблем, то в этом случае лучшим решением будет Spine Yoga. Комплекс упражнений подобран так, чтобы дать максимально разнообразные и полезные нагрузки для позвоночника. Это позволяет не только улучишь осанку и избавиться от болей, но и чувствовать себя намного лучше в целом.
Stretсh'n'yoga представляет собой синтез из йоги и стейчинга. Йога для растяжки позволяет добиться заметных результатов в короткое время, так как комплекс направлен именно на развитие пластичности тела.
Хороша будет и йога для похудения. Упражнения способствуют улучшению работы пищеварительной системы, ускоряют обмен веществ и позволяют терять лишний вес намного быстрее.
Плюсы занятий:
- повышение качества сна;
- улучшение осанки;
- внедрение в жизнь полезных привычек;
- постановка правильного дыхания;
- избавление от болей и неприятных ощущений;
- оздоровление организма.
Так как во время тренировок необходимо следить и за своими мыслями и за внутренним настроем, то постоянные занятия помогают стать более спокойным и уравновешенным. И даже вне зала можно практиковать некоторые асаны для того, чтобы избавиться от напряжения и улучшить концентрацию внимания. А еще это хороший способ компенсировать недостаток физической активности и избавиться от различных заболеваний.
Занятия йогой в Москве проводятся в удобном клубе, оборудованным всем необходимым для комфортных занятий. Групповые тренировки подходят тем, кто не любит заниматься в одиночестве и хочет контроля со стороны тренера. А еще занятия в группе позволяют найти единомышленников, провести хорошо время и получать только приятные эмоции.
Отдел продаж:
- пн-сб: 08:00 - 22:00
- вс: 09:00 - 22:00
- mitrohin.usc-trud@mail.ru
Режим работы клуба:
- пн-пт: 07:00 - 23:00
- сб: 07:00 - 22:00
- вс: 09:00 - 22:00
Режим работы бассейна:
- пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
- сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
- вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00