Контакты:
  • +7 (495) 966-14-20
  • Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
  • м. Нагатинская, Тульская,
    Верхние Котлы

Занятия боевыми искусствами

В связи с проведением ремонтных работ  (МОСГАЗ) 21.06.21 (понедельник) в клубе будет отключена горячая вода, бассейн будет закрыт, уроки аквааэробики отменяются.

 

 

В нашем клубе проводятся занятия боевыми искусствами. Они помогают не только освоить основные приемы, но и улучшить показатели тела, стать физически сильнее и выносливее. Тренировки помогают и в психологическом плане, что может быть полезно для детей и тех, кто подвержен частым стрессам.

Плюсы занятий по боевым искусствам:

  • Укрепление мышц рук и ног.
  • Развитие силы, выносливости и скорости.
  • Снятие напряжения, как мышечного, так и психологического.
  • Оказывается влияние на характер и самооценку в лучшую сторону.
  • Изученные приемы могут пригодиться для самообороны.

Помимо отработки техники и движений, особое внимание уделяется всестороннему развитию тела. Ведь если не хватает выносливости или сильных мышц рук, то и результаты на тренировках будут недостаточными. Еще здесь идет и психологическая работа, при наличии страхов и зажатости заниматься намного сложнее.

Те, кто испытывает постоянные проблемы со сном и находится в нервном напряжении отмечают, что спустя месяц тренировок их психологическое состояние становится более стабильным, а бессоница уходит. Эти проблемы могут возникать из-за неправильного режима работы и отдыха, постоянного стресса или отсутствия двигательной активности. Даже недостаток кислорода может способствовать головным болям, слабости и быстрой утомляемости.

Активные занятия же помогают улучшить работу внутренних органов, увеличить подвижность суставов и размять мышцы, что избавит от частых болей при малоподвижном образе жизни. В любом виде спорта важной частью является дыхание. Правильное дыхание позволяет крови как следует насытиться кислородом, а значит организм в целом будет лучше функционировать.

Кажется, что в основном занимаются боевыми искусствами мальчики или взрослые мужчины, но на самом деле здесь нет ограничений по возрасту или полу. Каждый может найти для себя тот вид занятий, который будет подходить ему по всем характеристикам. У занятий для мужчин и для женщин есть свои отличия, но в основном они заключаются в том, что в женском направлении есть возможность отказаться от участия в спарринге.

Есть различные направления единоборств. Они различаются по использованию силы или по степени взаимодействия. Так что не обязательно это связано именно с применением силы по отношению к сопернику.

Чаще всего на такие занятия отдают детей школьного возраста и в этом тоже есть преимущества. Тренировки носят развивающий и укрепляющий характер. В младших группах упор делается именно на развитие тела и улучшение показателей. Это благоприятно влияет на состояние здоровья и качество роста организма. Поэтому дети, занимающиеся в спортивных кружках намного меньше подвержены различным заболеваниям и проявляют большую стойкость к психологическим воздействиям.

Но даже во взрослом возрасте можно начать заниматься данным направлением. Узнать, как проходят занятия боевыми искусствами в Москве, вы можете во время гостевого визита.

  • 1

    Уровень подготовки

  • 2

    Как проходит тренировка

  • 3

    Польза от занятий

  • 4

    Результат тренировок

  • 5

    Показания

  • 6

    Противопоказания

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

  • пн-пт: 07:00 - 23:00
  • сб: 07:00 - 22:00
  • вс: 09:00 - 22:00

Режим работы бассейна:

  • пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
  • сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
  • вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00
  • Гостевой визит
  • Заказать карту
  • Записаться на инструктаж
Присоединяйтесь
к нашему клубу!