Групповые тренировки Les mills

В описании занятий можно часто увидеть, что это Les Mills тренировки. Что же это такое?

Это название фитнес компании, занимающейся разработкой различных спортивных программ по разным направлениям. За более 30 лет существования компания создала большое количество программ, чья эффективность признана по всему миру. В более чем 96 странах используются данные тренинги, разработанные компанией. Названа компания в честь олимпийского чемпиона, который хотел продвигать спортивное движение среди широких масс. Его идеи затем начал развивать сын, который сосредоточился уже на разработке новых программ тренировок.

Для того, чтобы проводить занятия Les Mills необходимо оплатить лицензию и пройти обучение, что гарантирует качество предлагаемых программ. Клубы, которые проводят тренировки, должны соответствовать мировым стандартам. У нас проходят тренировки по основным направлениям, разработанным данной компанией.

Групповые занятия Les Mills направлены в первую очередь на создание условий для поддержания здорового образа жизни, на оздоровление и укрепление тела. Помимо занятия помогают сбросить лишние килограммы, развить мускулатуру и привести тело в спортивную форму.

Мы проводим тренировки Les Mills в Москве в специально оборудованных залах, а занятия ведут сертифицированные тренера. Прежде чем попасть в спортзалы каждая программа проходит множество тестирований, нужных для того, чтобы сделать последующие результаты максимально точными и быстрыми.

Еще одной особенностью данного направления является то, что все программы постоянно дорабатываются и изменяются. Это не только делает их лучше, но и не позволяет занимающимся испытывать скуку и пресыщенность.

Преимущества данных тренировок:

• Сбалансированные программы, которые постоянно дополняются.
• Различные направления, среди которых можно найти для себя что-то интересное и уникальное.
• Каждой детали было уделено внимание. Даже плейлисты с музыкой для тренировок разрабатываются специально с учетом выполняемых упражнений и их длительности.
• Они рассчитаны не только для опытных занимающихся, но и для тех, кто только приступает к занятиям.

Прежде чем выбрать тренировку следует определиться с уровнем тренированности и результатом, которого хочется добиться, посещая занятия. Занятия могут сочетать в себе силовые и кардио упражнения, а так же требовать использования специального оборудования.

Наиболее популярной тренировкой является Pump тренинг, популярный по всему миру. В ее основу легли упражнения со штангой под ритмичную музыку. Основной эффект достигается за счет многократных повторений. Даже при регулярных занятиях мотивация не будет пропадать за счет увеличения уровня сложности и изменения программы.

Помимо этого есть масса других направлений, которые удовлетворяют запросы тех, кто хочет похудеть, получить рельефное тело, стать сильнее и выносливее. Подробнее с предлагаемыми нами программами вы можете ознакомиться в расписании или описании групповых тренировок.