Кроссфит
Расписания групповых тренировок:
- Понедельник, четверг – 19.00 и 20.00
- Вторник – 19.30
- Суббота – 12.00
Тренировки проводят инструктора, сертифицированные по международным программам: CrossFit Level 1 Trainer, Life Fitness Academy.
Обязательна предварительная запись для посещения тренировки в первый раз!
Что такое современный функциональный тренинг? Это тренировки с использованием упражнений, повторяющих движения в повседневной жизни. Тренировки, на которых ваши мышцы работают, согласовано как единый механизм, с активным участием мышц стабилизаторов.
Функциональные тренировки призваны подготовить человека ко всему многообразию физических нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в течение жизни. Функциональные тренировки можно и нужно совмещать с другими видами тренировок и видов физической активности. Функциональный тренинг на данный момент является самым прогрессирующим по популярности. И всё потому, что он практичен!
Один из ярких представителей направления функционального тренинга – Кроссфит. Кроссфит применяется в подготовке различных силовых структур — от пожарных частей до подразделений спецназа, а также в организации тренировочного процесса профессиональных спортивных организаций по всему миру. Почему?
- Кроссфит доказал своё влияние на физическую подготовку атлетов.
- Кроссфит способствует решению самых разных задач, выдвигаемых повседневной, спортивной или служебной деятельностью.
- Любой человек, настроенный на результат, может использовать программу Кроссфит независимо от уровня своей начальной подготовки.
- На тренировках развиваются такие качества, как: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, координация, баланс, сила, мощность, выносливость, гибкость, скорость, ловкость, точность.
Есть ли ещё необходимые качества, которые надо развивать?
На наших функциональных тренировках помимо классического оборудования – гантели, штанги, турники и брусья, также используется такое оборудование, как: гири, кольца, петли TRX, BOSU, MEDICINE BALL, DYNAMAX MEDICINE BALL, FLOWIN, AbMat, амортизаторы, плиометрические боксы и многое другое.
Это как раз тот случай, когда лучше один раз попробовать, чем услышать.
А лучше попробовать несколько раз, чтобы понять всё многообразие данных тренировок. Мы не считаем, что функциональный тренинг лучшее лекарство от всего и выше на голову всех тренировочных систем, мы за то, чтобы брать от каждой системы лучшее и совершенствоваться.
Наши тренировки проходят в групповом или персональном форматах. Преимущества персонального подхода очевидны.
Перечислим основные преимущества тренировок в группе:
- нереальная самоотдача и мотивация! А как иначе, когда рядом с вами продолжают делать упражнения, когда вы уже готовы сдаться.
- соревновательный дух! Показать лучший результат никто не отменял!
- командная поддержка! Все поддерживают друг друга не зависимо от уровня подготовки и стажа занятий!
- общение вне тренировок! Появляются общие интересы, новые интересные знакомства.
Оставьте заявку на тренировку:
Отдел продаж:
- пн-сб: 08:00 - 22:00
- вс: 09:00 - 22:00
- mitrohin.usc-trud@mail.ru
Режим работы клуба:
- пн-пт: 07:00 - 23:00
- сб: 07:00 - 22:00
- вс: 09:00 - 22:00
Режим работы бассейна:
- пн-пт: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 22:30
- сб: 07:00 - 08:30, 10:00 - 13:00, 18:45 - 21:15
- вс: 09:00 - 13:00, 14:00 - 21:00